אין הייַנט ס מאָדערן, טעכנאָלאָגיע-געטריבן וועלט, אונדזער אויגן זענען קעסיידער יקספּאָוזד צו דיגיטאַל סקרינז וואָס אַרויסלאָזן שעדלעך בלוי ליכט.פּראַלאָנגד ויסשטעלן קענען אָנמאַכן אויג שפּאַנונג, מידקייַט און אפילו שלאָפן דיסטערבאַנסיז.די ימערדזשאַנס פון אַנטי-בלוי ליכט לענסעס איז צו סאָלווע דעם פּראָבלעם, צושטעלן בלוי ליכט שוץ און ענשור די געזונט פון אונדזער אויגן.אין דעם בלאָג, מיר ויספאָרשן די בענעפיץ פון בלוי בלאָק לענסעס און זייער נוצן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון סעטטינגס.לערן וועגן בלו-שטראַל: בלוי ליכט איז אַ הויך-ענערגיע, קורץ-ווייוולענגט ליכט ימיטיד דורך דיגיטאַל דעוויסעס אַזאַ ווי סמאַרטפאָנעס, טאַבלאַץ, קאָמפּיוטערס און געפירט סקרינז.בשעת ויסשטעלן צו בלוי ליכט בעשאַס דעם טאָג איז נייטיק צו רעגולירן אונדזער סערקאַדיאַן רידאַמז און פאַרגרעסערן אַלערטנאַס, אָוווערעקספּאָסורע צו בלוי ליכט, ספּעציעל בייַ נאַכט, קענען זיין שעדלעך צו אונדזער אויגן און קוילעלדיק געזונט.וואָס זענען בלוי בלאָק לענסעס?אַנטי-בלוי ליכט לענסעס, אויך באקאנט ווי בלוי ליכט בלאַקינג לענסעס אָדער בלוי ליכט פֿילטרירונג לענסעס, זענען ספּעציעל דיזיינד ברילן וואָס העלפֿן רעדוצירן די סומע פון בלוי ליכט וואָס קומט אין אונדזער אויגן.די לענסעס זענען יוזשאַוואַלי קלאָר אָדער האָבן אַ סאַטאַל געל טינט און קענען זיין מוסיף צו רעצעפּט ברילן אָדער געוויינט ווי איבער-דעם-טאָמבאַנק ברילן פֿאַר מענטשן וואָס טאָן ניט דאַרפֿן זעאונג קערעקשאַן.
אַדוואַנטאַגעס פוןבלוי בלאָק לענסעס: אויג שוץ: בלוי לענסעס אַקט ווי אַ שלאַבאַן, פילטערינג בלוי ליכט און פּרעווענטינג עס פון ריטשינג די שפּירעוודיק געוועבן פון די אויג.דורך רידוסינג ויסשטעלן פון בלוי ליכט, די לענסעס העלפֿן צו באַפרייַען דיגיטאַל אויג אָנשטרענגונג סימפּטאָמס אַזאַ ווי דריינאַס, רעדנאַס און יריטיישאַן.בעסער שלאָפן קוואַליטעט: בלוי ליכט ויסשטעלן, ספּעציעל בייַ נאַכט, ינערפירז מיט אונדזער גוף ס נאַטירלעך פּראָדוקציע פון מעלאַטאָונין, די האָרמאָנע פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר רעגיאַלייטינג שלאָפן.דורך טראָגן בלוי לענסעס, ספּעציעל ווען ניצן עלעקטראָניש דעוויסעס איידער בעט, מיר קענען רעדוצירן דיסראַפּשאַן פון די שלאָפן-וועקן ציקל און העכערן בעסער שלאָפן קוואַליטעט.רעדוצירן אויג מידקייַט: סטאַרינג אויף אַ פאַרשטעלן פֿאַר לאַנג פּיריאַדז פון צייט קענען אָנמאַכן אויג מידקייַט און ומבאַקוועמקייַט.בלוי לענסעס העלפן רעדוצירן דרוק אויף אויג מאַסאַלז, מאכן די פאַרשטעלן צייט מער באַקוועם און רידוסינג די ריזיקירן פון כעדייקס און אויג אָנשטרענגונג.ימפּרוווז וויזשאַוואַל קלעריטי: בלוי ליכט קענען אָנמאַכן וויזשאַוואַל ימפּערמאַנץ אַזאַ ווי גלער און רידוסט קאַנטראַסט סענסיטיוויטי.בלוי לענסעס מינאַמייז די יפעקץ, פֿאַרבעסערן וויזשאַוואַל קלעריטי און מאַכן עס גרינגער צו פאָקוס אויף דיגיטאַל אינהאַלט פֿאַר מער צייט.
אַפּפּליקאַטיאָנס פון בלוי בלאָק לענסעס: ניצן דיגיטאַל מיטל: צי איר אַרבעט שעה אויף די קאָמפּיוטער, בראַוזינג געזעלשאַפטלעך מידיאַ אויף דיין סמאַרטפאָנע אָדער וואַטשינג דיין באַליבסטע ווייַזן אויף דיין טאַבלעט, בלוי לענסעס קענען באַשיצן דיין אויגן פון די לאַנג-טערמין בלוי ליכט ימיטיד דורך די מכשירים.צייט ויסשטעלן.אָפיס סוויווע: בלוי לענסעס זענען דער הויפּט פּאַסיק פֿאַר ווערקפּלייסיז ווו עמפּלוייז זענען יקספּאָוזד צו קינסטלעך לייטינג און קאָמפּיוטער סקרינז פֿאַר לאַנג פּיריאַדז.ווערינג די לענסעס קענען העלפֿן רעדוצירן אויג מידקייַט, פאַרגרעסערן פּראָודאַקטיוויטי און האַלטן אָפּטימאַל אויג געזונט.גאַמינג און פֿאַרווייַלונג: ווידעא גיימערז און ליבהאבערס פון פֿילם אָפט פאַרברענגען פילע שעה אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן.בלוי בלאָק לענסעס צושטעלן וויזשאַוואַל טרייסט, רעדוצירן אויג מידקייַט און צושטעלן אַ מער אָנגענעם דערפאַרונג אָן קאַמפּראַמייזינג די קאָליר אַקיעראַסי פון די אַרויסווייַזן.דרויסנדיק אַקטיוויטעטן: בלוי לענסעס זענען אויך נוציק בעשאַס דרויסנדיק אַקטיוויטעטן ווייַל זיי באַשיצן די אויגן פון די שעדלעך יפעקץ פון נאַטירלעך בלוי ליכט ימיטיד דורך די זון.די לענסעס צושטעלן מער טרייסט און רעדוצירן גלער, מאכן זיי פּאַסיק פֿאַר אַקטיוויטעטן אַזאַ ווי כייקינג, סקיינג און דרייווינג.אין מסקנא: ווי אונדזער צוטרוי אויף דיגיטאַל דעוויסעס ינקריסיז אין אונדזער טעגלעך לעבן, פּראַטעקטינג אונדזער אויגן פון בלוי ליכט איז געווארן קריטיש.בלוי בלאָק לענסעספאָרשלאָגן אַ לייזונג וואָס ראַדוסאַז ויסשטעלן פון בלוי ליכט, ימפּרוווז אויג טרייסט און ינשורז בעסער שלאָפן קוואַליטעט.צי איר פאַרברענגען שעה אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן אָדער אָנטייל נעמען אין דרויסנדיק אַקטיוויטעטן, בלוי לענסעס צושטעלן די נייטיק שוץ צו שטיצן דיין אויג געזונט און קוילעלדיק וווילזייַן.נוץ די בענעפיץ פון בלוי לענסעס און באַשיצן דיין אויגן אין די דיגיטאַל עלטער.
פּאָסטן צייט: נאוועמבער 17-2023